«O kit de ferramentas da raiva: habilidades rápidas para gerenciar emoções fortes e manter a calma por Matthew McKay, William J. Knaus, Alexander Chapman, Kim Gratz, Patricia Potter-Efron, Ronald Potter-Efron, Peter Rogers: baixe fb2, leia online ||| |Sobre o livro: ano / Muitas vezes a raiva é uma reação à dor, uma forma de lidar com a situação quando algo dá errado ou está completamente fora de controle. No entanto, num ataque de emoção, perdemos ainda mais o controle - sobre nossas próprias ações, palavras e atos. Podemos magoar entes queridos, arruinar relações com amigos, colegas, sem pensar nas consequências, que por vezes são difíceis e até impossíveis de corrigir... As ferramentas para manter a saúde mental contidas neste manual de gestão da raiva irão ajudá-lo a encontrar uma solução duradoura. esperava uma trégua das explosões de raiva e indignação. Você pode se concentrar em encontrar a paz aqui e agora. O controle da raiva permitirá que você viva com menos arrependimentos, o que por sua vez é um caminho para um maior bem-estar emocional e saúde “Você pode ter ouvido falar de terapia cognitivo-comportamental, terapia comportamental dialética ou neurociência. Se sim, você já deve ter uma ideia exata de como este livro pode ajudá-lo. Se não, não se preocupe. Você não precisa conhecer essas áreas da psicoterapia para aproveitar ao máximo este livro: melhore seu humor, compreenda melhor a si mesmo, certifique-se de estar vivendo alinhado com o que realmente importa para você." Matthew Mackay, Peter D. Rogers e etc..

Watch Online / «O kit de ferramentas da raiva: habilidades rápidas para gerenciar emoções fortes e manter a calma por Matthew McKay, William J. Knaus, Alexander Chapman, Kim Gratz, Patricia Potter-Efron, Ronald Potter-Efron, Peter Rogers: baixe fb2, leia online ||| |Sobre o livro: ano / Muitas vezes a raiva é uma reação à dor, uma forma de lidar com a situação quando algo dá errado ou está completamente fora de controle. No entanto, num ataque de emoção, perdemos ainda mais o controle - sobre nossas próprias ações, palavras e atos. Podemos magoar entes queridos, arruinar relações com amigos, colegas, sem pensar nas consequências, que por vezes são difíceis e até impossíveis de corrigir... As ferramentas para manter a saúde mental contidas neste manual de gestão da raiva irão ajudá-lo a encontrar uma solução duradoura. esperava uma trégua das explosões de raiva e indignação. Você pode se concentrar em encontrar a paz aqui e agora. O controle da raiva permitirá que você viva com menos arrependimentos, o que por sua vez é um caminho para um maior bem-estar emocional e saúde “Você pode ter ouvido falar de terapia cognitivo-comportamental, terapia comportamental dialética ou neurociência. Se sim, você já deve ter uma ideia exata de como este livro pode ajudá-lo. Se não, não se preocupe. Você não precisa conhecer essas áreas da psicoterapia para aproveitar ao máximo este livro: melhore seu humor, compreenda melhor a si mesmo, certifique-se de estar vivendo alinhado com o que realmente importa para você." Matthew Mackay, Peter D. Rogers e etc..

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